豆苗と魚介のアーリオオーリオ https://cuore-fatadapt.com/recipes/322 背ワタをとったりしたくなかったので冷凍エビで済ませた 味付けが簡単なのが結構 魚介類のレシピがたくさんあるので、焼くくらいしかできない身としてはありがたい
このままじゃお出かけもできないので脚力を取り戻すべくトレーニングチューブを購入 安い奴だから切れても伸びても惜しくないし、場所も取らないから飽きても大丈夫 家にいるときは装着?しておいて歯磨きや炊事の時にちょこっとトレーニング ほんの少し引き…
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