マッサージ

よく行くマッサージ屋さんがある。タイムマッサージなので整体に比べて高いのだけど、整体も頼めばしてくれるし、何よりも「気持ちよい」のがうれしい。そこでいつも先生を指名するのだけれど、今週末はいつもより調子が悪いのか、おなかを壊していたせいか腰痛があまり改善しなかった。その後も座りっぱなしでもちょっと立っていても腰が痛くなる。腹筋だけじゃなくて背筋も鍛えなくてはだめかな。運動嫌いなんだけど・・・。