体重は対して増えていないのに、お腹から腿の肉付きがすごいことになっている。
ＴＶで夜ヨーグルトを取ると便通が良くなって結果的にダイエットになる、というのをみて、便秘な私は早速実行した。
朝の便通には大変結構だけど夕方にはお腹がパンパンに張ってしまう。まあ、これはストレスもあるのだろうけど、昼も乳酸菌を取っているのになぁ。
お腹が出てきたのは、家事をしながらイライラしてくるとお菓子をつまんでしまうせいだと今日気づいた。
土日にムリにでも外へ散歩に出ないとダメだね。
平日歩く量もまた増やさなきゃ。
