2019-03-24 信じてる ご飯の後、少し心拍数を上げるウォーキングを10分以上すると痩せる(太らない)気がするので夜遠回りして近くのスーパーに買い物に行く 帰りに重い荷物で歩きたくないので遠くのスーパーには行かない