2019-07-22 ワイドスクワット LifeHack health 和裁で半日床に座った後、翌日まで尻っぺたと腿の内側が筋肉痛で、腰も痛いしどうしたもんかと思ってたらこれで一発で治った 筋肉の役割を理解するのって大事、覚えられないけど serai.jp