ガス冷蔵庫からにゃんにゃかにゃーん

猫(飼ってない)とか身の回りのこと

健康指導

脂質が高いので健康指導をうけた

体重は標準以下なので遺伝の要素が大きく、あまり下がらないだろうから上げないようにと言われた

体脂肪率が高いと相談したら腕と脚を触って「ホントだ」だって

 

リングフィットも負荷を高くして間食はもっと減らしてと言われた

自分としては「ストイック」の域に入るけど、努力が足りないって事なのね、これが受け入れられず『楽してトレーニング』とか『これだけで痩せる』とかに飛びつくんだわ、理解した

 

リングフィットとあすけん

リングフィット1周目が終わった

二周目にあたり負荷を強めたらすごく疲れる、今まで弱すぎたかも?

運動しない系の中年は少し張り切るとあちこち痛くなるから、続けるには正しいフォームや継続を重視して今後も弱めたり強めたりする

あすけんはなんかのキャンペーンで体重連続登録チャレンジをやってる

ちょっと減ると(アプリが)褒めちぎるから、どーんと増えたらどうかと5キロくらい多めに登録したけど、何も言われなかった

これが叱らない育児か…(違う

目標は変えずにスタート(今の体重)が増えると当然ながら目標摂取カロリーが減った

だから健康的な体重は目指さない、もっと痩せる!って人は今の体重を多めに登録したら良い

自分の場合体重よりは体脂肪率が問題だけど、アプリ的には体重しか見てない

無料だからかもしれないけど

 

成果が出ないのはゲームやアプリのせいではなくて自分の活用の仕方が違うのだろうけど何せこんなに痩せたいと思ったことがないし、食に興味もないからどうしたらよいかよくわからない

 

 

 

 

hiyahiya 輪針

輪針セットに憧れて細いセット太いセットの両方揃えた

尖ってない方のセットでも十分尖ってるけど

 

緩むなあ糸が挟まるなあと思いつつ使ってたけど、買う前のリサーチでは誰も緩むとは言っておらず、不満に思いながら使ってた

 

ふと思い立っていっぱい締めたと思ったもう一息締めた

今度は緩まない

今は満足の編み心地

 

金属は滑るので、緩むと思った人は布かタオルで掴んで締めるとよいかも

iPhoneの指紋認証が効かなくなった

ロックが指紋で解除できない

ボタンが効かない

ロックボタンを押したりホームボタンを押しまくってるとパスコードの画面になるから解除はできるけどいつダメになるかわからない

 

試しに指紋を追加してみたけど読み取らない

 

ボタンを拭いたりハンドクリーム塗ったりしたけどダメ

 

困った時は再起動

 

直った!

よかったー

あすけんその後

 

相変わらず体重は殆ど変化なし

ちょびっとだけ減ったけど痩せたとは言えないレベル、誤差

 

あすけんは摂取カロリーや目標を設定すると消費カロリーの目標も計算される

活動量計が対応してれば連携できるしフィットネスメニューを選んで、「今日した運動」として登録できる

 

食べ物もだけどフィットネスも登録がないのがあるので大体でやってる

Wiifitはあるけどリングフィットはないし

 

点線が目標でオレンジが摂取カロリーで緑が消費カロリー

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目標を間違えて緩めに再設定したのに気づかず、「まだ食べられるんだー」と思ってしまった日もあるし、外食するとガーンと上がるから結構ガタガタ

消費カロリーも活動量計のデータがどうしても反映されない日もあった

 

食べすぎと栄養の偏りには気づくし、消費カロリーは活動量計見ればわかるから雑な無料ユーザーとしてはこんなものかと

 

でもキャラのアドバイスで野菜増やしたり昼重かったら夜軽めにしたりと全体的な食生活は改善されてるはず

 

ある時期ビタミンが足りないのに気づいてサプリ飲んだら量が足りちゃって、また食生活が貧相に戻りかけたんだけど、そうすると口寂しくなるからやっぱり野菜を増やしたり、今までしてなかった気を使うようになった

 

学びというのはどこにもある

痩せないけど

 

 

使わない物は

「一年使わなかったらもう使わないから捨てろ」とよく言うけど、この一年ろくに出かけないので旅行用品は捨てる対象ですか?

 

また新しい流行に沿ったものを買うのかな

 

各ブランド必死に新しい流行を作ろうとするだろうけども、品質を保てるか不確実だと思う

 

企業の体力、解雇やレイオフによる人手不足、何よりコロナや副産物である自殺での死者増による働き手の減少、経済が「元に戻る」とは行かないのではないかしら

 

そんなことを考えるのでやはり私は断捨離はできない